🥄MCTオイルで“ちょい足しエネルギー”習慣
2025年7月13日
〜ごはんやお味噌汁にそっとプラス〜 こんにちは。「まちごとリハビリ。」です。 万年ダイエット民族としてはオイルは脂質とよくないものと感じていましたが、そうでもないって話！今日は、日々の食事にこっそりエネルギーをプラスして […]
🥜小腹がすいたらナッツが正解！PTオススメのおやつ🥜
2025年7月13日
「おやつ＝罪悪感」を手放そう 忙しい合間にふと手が伸びるおやつ。クッキーやチョコも幸せですが、栄養面で頼れる“スタメン”をひとつ持っておくと心強いですよね。その筆頭が ナッツ。 ✨ 噛む_→満足感が高い ✨ 糖質控えめ_ […]
🍫 チョコレートの代わりに“ココア”を選んだ理由
2025年7月13日
～カカオの力を、もっと身近に。オーガニックココアで心と体を整える～ 🧾 きっかけは…カカオ100％チョコの価格高騰！ 健康を意識して「カカオ70％のチョコレート」を食前に食べていた選んでいた私たち夫婦ですが、ここ最近、価 […]